SLĂBIRE ȘI MENȚINERE

Am citit tot felul de metode de slăbit, recomandate de tot felul de ”doctori”! Eu vă spun din experiența mea proprie. A fost o perioadă în tinerețea mea când, am făcut, ÎN FIECARE ZI, alergare, uneori și lucru la ”aparate”. Au fost ani întregi, în acea perioadă, când greutatea mea era una fixă, 67 de kilograme. Au trecut anii și, nemaifăcând alergare am ”luat în greutate”, destul de mult. Concluzia pe care, eu am tras-o de-aici, este următoarea: Singura metodă de slăbit este efortul fizic, făcut stiințific(cu control medical periodic, alimentație sănătoasă etc.), prin care caloriile sunt ”arse” iar organismul își reglează funcțiile firesc, în timp. Nu mai umblați ”după cai verzi pe pereți” pentru că, este foarte periculos. Prin aceste ”metode” nu faceți decât să dereglați funcțiile organismului uneori, ireversibil. Sunt atâtea cazuri, care s-au soldat cu îmbolnăviri grave uneori, cu decese încât, este absurd să mai experimentați și voi aceste metode aiuristice. Vă doresc,să începeți alergatul,cât mai curând, dacă se poate de mâine!  Sănătate multă!

SĂ REÎNVÂȚĂM SĂ MÂNCĂM!

Faceți un mic efort și, ”scoateți” acest material din calculator, NUMAI CU PARTEA de interes și, afișați-o undeva, ”la vedere”, în bucătărie. Chiar dacă, nu veți face tot ce scrie acolo, măcar o parte, dacă veți respecta și tot este un câștig. În fond, nu aveți nimic de pierdut ci, doar de câștigat, UN PIC DE SĂNĂTATE.

Proteinele, acizii si amidonul au necesitati diferite in ceea ce priveste digestia lor. De aceea, daca le combinam gresit, stomacul va trebui sa depuna un efort mai mare pentru a secreta sucuri gastrice, pentru fiecare in parte.De asemenea, se acumuleaza o cantitate mare de toxine sau, pur si simplu, stomacul nu mai digera si aceste alimente putrezesc. In America, s-a facut un studiu, in urma caruia s-a constatat, ca cei care fac aceste combinatii alimentare nesanatoase au in sistemul lor digestiv, aproximativ, doua kilograme de carne nedigerata si putrezita.

Deci nu combinati:

Proteine cu proteine: carne cu oua; carne cu lapte; peste cu branza. Este admisa combinatia de proteine peste cu peste sau carne de vaca cu carne de miel. Ideal este sa consumam un singur tip de proteina la o masa.

Proteine cu acizi: carne cu fructe; carne cu sucuri acide; carne cu sosuri pe baza de otet.

Proteine cu grasimi: carne prajita in grasime animala. Daca nu aveti alta solutie, pentru a contracara efectul nociv al acestei combinatii, mancati cu salata de legume crude.

Proteine cu zaharuri: lapte cu zaharuri; cereale cu zahar; carne cu sosuri dulci; branza cu fructe dulci; La mesele principale este interzis desertul deoarece zaharurile ca si grasimile inhiba secretia de sucuri gastrice necesare digestiei. Desertul se poate consuma intre mese.

Proteine cu amidon: carne cu paine; carne cu cartofi; carne cu paste; oua cu paine; lapte cu cereale; orez cu lapte.

Amidon cu acizi: cereale cu suc de fructe acide(portocale,etc.); orez cu sos acru; paste cu sos de rosii.

 Amidon cu zaharuri: cereale indulcite; prajituri; paine cu miere sau cu gem sau dulceata.

Este de mirare cat de gresit am invatat sa mancam. De aceea, acum cand citesti aceste randuri, consideri ca cineva (cel ce a descoperit, stiintific, aceste lucruri) nu prea este "sanatos la cap". Iti propun, sa nu te pronunti, pana nu incerci sa respecti, macar cateva din aceste descoperiri. Apoi, poti sa tragi concluziile.

DESPRE SĂNĂTATE, PUR ȘI SIMPLU.

Am mai scris despre aceste lucruri. Un sfat în plus, cred că, nu strică. Dimineața, cand vă treziți, beți o cană de apă  caldă (pentru a avea scaun) apoi, spălați-vă pe dinți (puneți pe periuță pasta de dinți, fără a umezi, în prealabil, periuța).  DUPĂ CE VĂ SPALAȚI PE DINȚI (ESTE VALABIL ȘI SEARA) 30-40 DE MINULTE NU MANCAȚI NIMIC, DEOARECE PRIN OPERAȚIUNEA DE SPĂLARE CU PASTĂ DE DINȚI SMALȚUL DINȚILOR ”SE MOAIE” IAR PRIN MESTECAREA ALIMENTELOR ÎNDEPĂRTAȚI ACEST SMALȚ, AFECTÂND EVIDENT SĂNĂTATEA DINȚILOR. După 30-40 de minute mâncați un fruct. Mai târziu(puteți sa luați, la serviciu, ”la pachet”) mancați o salată de legume(varză, roșii, castraveți, morcov, țelină etc.). Puteți să puneți în salată suc de lămâie, ulei de măsline, semințe de toate felurile(alea de in TREBUIE măcinate) dar, se poate și FĂRĂ. Mai târziu, puteți mânca și mancare gătită dar, atenție, carnea se mănâncă DOAR cu salată de legume, FĂRĂ GARNITURĂ. Seara puteți manca iaurt, sana, kefir, etc amestecat cu semințe de in măcinate. Atenție! După orice masă, dacă vreți să mancați ceva dulce o puteți face dupa o jumătate de oră. Același lucru și pentru apă sau orice băutură lichidă. Deci, înainte și după masă, cu treizeci de minute, NU SE BEA NICIUN LICHID(pentru a da voie stomacului să facă digestia). Dacă aveți o sursă de apă potabilă, este de preferat, să beți apă de la izvor, fântână etc. NU BEȚI BĂUTURI CARBOGAZOASE, SUB FORMĂ DE SUCURI, sau APĂ PLATĂ IMBUTELIATĂ. Dacă aveți posibilitați financiare, montați-vă în casă instalații de filtrare a apei. Merită să investești pentru sănătate ACUM altfel, ORICUM, mai târziu, veți da bani, MULT MAI MULȚI,  pe medicamente pentru  A REPARA ”stricăciunile” provocate de un regim de viață greșit. Și, fiindcă veni vorba de medicamente, încercați să limitați consumul lor, pentru că, s-a demonstrat că, medicamentele NU VINDECĂ BOLILE (!?) ele doar ameliorează starea de sănătate. Dacă nu mă credeți, citiți cu atenție prospetul oricărui medicament și, vă veți îngrozi de CONTRAINDICAȚII și REACȚII ADVERSE. Cu alte cuvinte, medicamentele ”repară”(hai să fim serioși) într-un loc și, ”strică” peste tot. Organismul viu este construit de Dumnezeu, ca SĂ SE ”REPARE” SINGUR DACĂ, ÎI DAI VITAMINE ȘI MINERALE. Corpul ființei vii are mecanisme care sunt capabile să apere organismul de microbi, viruși etc. și, să redea acestuia starea de sănătate, care este STAREA NATURALĂ a acestuia.

MODELUL POLONEZ

Recunosc că, nu cunosc prea multe despre Poporul Polonez dar, așa după câteva informații, sporadice, pe care le-am întâlnit în lecturile mele, mi-am dat seama că este O NAȚIE DE TOATĂ ISPRAVA. De ce noi, Poporul Roman nu putem fi la fel !? Nu ne trebuie dacât un pic de  mândrie și, o poziție verticală, la propriu dar, și la figurat. Păi cum să avem asemenea abordări dacă ( revin obsesiv la, necesitatea existenței conducătorilor autentici), nu avem conducători adevărați? Cu cine să fii vertical, cu unul pe care-l cheamă, ca pe antonimul cuvântului ”frică” !? Ăștia care tot încercă, să distrugă definitiv Romania (uneori le și reușește, parțial), sunt și lași, precum cățelul ala mic care latră atat de tare, doar în prezența unui dulău, care-i prieten, altfel, schelălăie atat de jalnic încăt, ți se face milă de el. Altfel, dacă ar fi fost curajoși, cei care au bulversat societatea românească, și-ar fi declinat identitatea cu nume, prenume și poziția în societate, in documentul pe care l-au făcut public, privind reforma în învățământ. Și ca să nu răman dator (sau să nu uit, din cauza bătrâneții), o să vă spun și de ce am abordat acest subiect. În Polonia au avut loc alegeri și, a venit la putere un alt partid. Ce credeți că a făcut acel partid, imediat ce a luat puterea !? A SCHIMBAT TOATE CONDUCERILE, DE LA INSTITUȚIILE IMPORTANTE DIN POLONIA !? Că nu a greșit, s-a observat imediat  pentru că U.E. s-a autosesizat și, la chemat ”la ordine”, pe liderul polonez. Acesta s-a dus și, I-A ÎNFRUNTAT, CU DEMNITATE. Și, nu pot să nu mă gândesc la Premierul Ponta care, chemat și el ”la ordine” s- a comportat exact cum, din păcate, a spus băsescu (minusculele sunt intentionate) : ca un pisic !? Nu pot să nu mă gândesc, ce-ar fi însemnat pentru Romania, un comportament demn al lui Ponta !?  Trebuie sa subliniez, că nu cunosc care este orientarea politică a acelui partid din Polonia și, nici nu mă interesează. Am vrut doar, să scot în evidența, demnitatea acelui conducător de țară !

DESPRE PROSTIA OMENEASCA SI, NU NUMAI.

 Scriam mai demult pe acest blog ca, societatea umana in general si, a noastra, cea romaneasca, in special, duce lipsa de conducatori adevarati (informali, cum se mai spune). Si, uite ca, din pacate, realitatea zilelor noastre imi da dreptate. Cum, tu conducator de tara, sa iei o asemenea hotarare aberanta si sa inviti in tara ta imigranti "de-avalma" !? Ai justificat, in fata alor tai, din cate "se discuta prin targ" ca ai nevoie de forta de munca ieftina si tanara. Bine mai conducatorule, daca ai o asemenea nevoie "strategica", de ce nu ai infiintat, in tarile respective, niste firme de recruare de forta de munca si luai "crema" acelor viitori imigranti !? Cata prostie !? Sa-ti aduci in tara ta oameni fara acte de identitate, analfabeti, bolnavi etc. !? Stau si ma uit, la ce se intampla si, nu-mi vine sa cred ca este realitate, parca e un vis urat ! Ma gandesc, cu compatimire, la cetatenii acestor tari care, trebuie sa indure, la ei acasa, umilinta si batjocura unor indivizi fara educatie si agresivi care, in loc sa arate, chiar si formal, respect ca au fost primiti acolo, asigurandu-li-se, DIN BANII CETATENILOR ACELOR TARI, SUBZISTENTA, ei isi "etaleaza" asa-zisele superioritati ale credintei lor si, mai grav, au inceput sa racoleze tineri debusolati pe care ii convertesc la religia lor. Se spune ca "istoria se repeta" si, ma refer la poporul german care, a mai patit, in istoria sa, ceva asemanator. Nu am nimic cu cei care dovedesc ca sunt civilizati si se comporta ca atare, respectand valorile si cultura tarii care i-a primit "in gazda". Am, in schimb, un profund dispret fata de "primitivii" care nesocotesc orice forma de civilizatie si se compotrta ca in tarile de unde au venit !?  Solutiile au inceput sa apara si, ma gandesc la Suedia care, a si demarat un proiect care, asa cum este conceput este de "bun simt". Asa ne trebuie,daca nu stim sa alegem conducatori adevarati. Raspunsul unora vine imediat: Da, pe cine sa aleg, ca n-am pe cine !? Daca nu ai pe cine sa alegi, TE DUCI LA VOT SI ANULEZI BULETINUL DE VOT! Cine nu intelege democratia, asa cum ar trebui sa fie, nu asa cum a devenit ea, din cauza oamenilor politici, isi merita pe deplin soarta.
In concluzie, depinde, in cea mai mare parte, NUMAI DE NOI, sa putem trai in liniste, pace, intelegere etc. Cei care imi aduc ca argumente "oculta mondiala" le raspund ca, in parte, au dreptate dar, asa cum s-a intamplat cu toate imperiile asupritoare si cu toti marii dictatori ai lumii, in sensul ca, la un moment dat, au disparut, la propriu, asa se va intampla si cu acele "familii conducatoare", care fac si desfac ACUM, in politica mondiala. Ceea ce ramane, dintr-o epoca istorica a omenirii sau, dintr-o etapa istorica, este cultura (cu tot ce inseamna ea) si civilizatia autentica. Restul se duce la "groapa de gunoi a istoriei".

"...CHIAR CU PRETUL VIETII !

Se tot discuta, de cativa ani de zile, despre "pensia speciala" pentru militari. Domnilor, care intelegeti greu, nu exista, pentru militari, nicio "pensie speciala", ea este PENSIE MILITARA DE STAT. Aceasta forma de recompensa, a sacrificiilor si privatiunilor pe care le face un militar, in timpul carierei sale, exista, de sute de ani, in toate tarile democratice. Acest lucru, a existentei PENSIEI MILITARE DE STAT, trebuie privit ca o axioma(adica, nu trebuie sa mai fie demonstrata, necesitatea existentei ei). De ce, numai in Romania, se tot discuta despre acest lucru!? Dupa parerea mea, ca sa se acopere problemele grave care sunt in societate noastra, printre care, cea mai grava este HOTIA, perfectionata pana la nivel de, POLITICA DE STAT. Pe cei care tot jignesc ARMATA ROMANIEI si, implicit si pe militarii care o compun, ii intreb: Daca sunteti asa de invidiosi, de ce nu v-ati facut militari, sa beneficiati si voi, de aceste, asa zis, avantaje ? Va raspund tot eu. Pentru ca, fie NU ATI VRUT (ca sa stati la caldurica si sa va traiti adolescenta si tineretea, cum ati vrut) fie, NU ATI PUTUT, sa intrati in sistemul militar. Pentru ca, daca tot veni vorba, ca sa intri intr-un asemenea sistem trebuie sa fii inteligent si integru, din punct de vedere fizic si psihic, calitati pe care, le probezi prin examene eliminatorii. Apoi, urmeaza pregatirea militara care presupune multa munca si privatiuni de tot felul. Si, in final, dupa ce termini scolarizarea, urmeaza CARIERA MILITARA care, este ca o casatorie, PE VIATA ! Cine si-o asuma, pana la sfarsit, primeste o recompensa numita PENSIE MILITARA DE STAT. Voi stiti ca, singura categorie socio-profesionala, care atunci cand depune un juramant", rosteste si sintagma "...CHIAR CU PRETUL VIETII " sunt militarii !? Si-atunci, ce aveti cu ARMATA ROMANIEI !? Ati uitat cum strigati la...(imi vine greu sa rostesc) revolutie?: "Armata e cu noi!" Acum ati intors foaia!? Va faceti ca nu intelegeti!? Cei care lucrati in strainatate, nu vedeti ca acolo armata tarii respective este respectata si, NICIODATA,  nu s-a discutat despre "avantajele" pe care le au militarii !? Sunt aia nebuni si noi sanatosi la cap sau, e tocmai invers !? Oameni buni, nu va mai lasati manipulati de acesti TICALOSI care, creaza probleme false in societate tocmai ca, la umbra scandalurilor, de tot felul, sa poata fura in voie. Voi nu vedeti ca, au distrus Romania, LA PROPRIU !? Uitati-va, cand calatoriti prin tara, este ca dupa razboi, ruine peste tot si, saracie lucie.
 Sa dea Dumnezeu, sa nu fie nevoie sa aparam tara noastra, numita Romania, de dusmani, NICIODATA dar, daca va fi nevoie, primii care vom sari, vom fi noi MILITARII si, ne vom respecta JURAMANTUL MILITAR, asa cum l-am depus, in fata drapelului de lupta, care reprezinta, simblolic, POPORUL ROMAN.
Sa va dea Dumnezeu sanatate, intelepciune si prosperitate !
La multi ani !

ORBUL GAINILOR

Chiar nu observati, oameni buni, ca tot ce se intampla in lumea asta are o singura cauza principala si anume, ORGANIZAREA SOCIETATII ACTUALE !? Urmaresc la televizor, in presa si in discutiile oamenilor din preajma mea si, in majoritatea cazurilor, este vorba despre EFECTE. Chiar nu observati CAUZA PRINCIPALA, a tuturor relelor, care se intampla in societatea noastra !? Nu observati ca totul se invarte in jurul Mariei Sale, BANUL!? Ce moralitate, ce frica de Dumnezeu, ce educatie !? Astea nu mai au valoare, sunt desuete, sunt niste prostii ale "comunismului"!? Este atata manipulare in societatea noastra si, inclin ca cred ca, cei care conduc lumea au scenarii pentru tot felul de situatii, care se ivesc in societate si care, le incurca "afacerile". Altfel nu-mi explic cum, Doamne iarta-ma, indiferent ce voteaza Poporul, ies tot oamenii care TREBUIE !? Nu observati ca se schimba guverne, care nu au de ce sa fie schimbate, doar ca asa vrea cineva, ca respectivul guvern ii cam incurca interesele !? Nu observati ca acum, PE FATA, ataca HOTARARILE JUSTITIEI ca nu le convin LOR !? Ce STAT DE DREPT, ce SEPARAREA PUTERILOR IN STAT !? Daca nu le convine ceva modifica, incalca, critica etc. pana le ies "AFACERILE". Oameni buni, NE MERITAM SOARTA! Cand cineva vine in batatura ta, si-ti dicteaza cum sa traiesti, cum sa-ti educi copiii, cum sa te porti cu membrii familiei, cat sa cheltuiesti, pentru nevoile tale etc. cu toate ca tu esti un om corect si moral, atunci inseamna ca ceva nu este in ordine si, trebuie sa spui cu glas tare ca sa te auda TOATA LUMEA. AJUNGE ! Vreti sa fiti liberi? Atunci ganditi cu capul vostru si, nu va mai lasati manipulati de acesti TICALOSI.
 DUMNEZEU ÎI AJUTA PE CEI PUTERNICI, PE CEI SLABI ÎI ÎNGADUIE ! Doamne ajuta !