MURĂTURI

Am aflat un pont de la un producător de legume și vi-l spun și vouă, celor carora vă place să vă gospodăriți singuri și, să mâncați murături ca ”la mama acasă”. Cică, dacă vrei să nu facă floare murăturile pui, la sfârșit, înainte să închizi recipientul, pentru a începe ”murarea”, 1-2 crenguțe de busuioc. Eu am pus la murat niște castraveți, la borcan de 3 litri și, voi vedea dacă informația este corectă?! În fond nu am nimic de pierdut. Pentru că, în fiecare an, murăturile mele făceau floare și, dădeam vina pe temperatura mai ridicată unde ”depozitam” butoiul(borcanele) cu murături. Voi vedea la iarnă?! Și, încă ceva, dacă vreți să alungați insectele, din locurile pe unde stați, înconjurați-vă de mentă și de busuioc, fie în ghivece sau plantate în pământ. Vă doresc spor la treabă!

OPERAȚIUNEA ”BURTA JOS” 7

M-am câtărit și am slăbit doar... 300gr. deoarece, nu am fost în fiecare zi la alergare, din motive obiective și, am respectat regimul alimentar... pe sărite! Trebuie să fiu mai exigent și, să respect strict ceea ce mi-am propus. Important este că regimul acesta de slăbit funcționează, așa cum v-am scris la începutul programului. Este unul din cele mai sănătoase regimuri de slăbit, care nu are urmări pe planul sănătății fizice sau psihice.
Mai trebuie să știți că, nu este obligatoriu să alergați, dacă nu puteți. Este eficient și mersul pe jos(într-un ritm mai alert) cu condiția, să transpirați. Respectați cu strictețe consumul de pâine și dulciuri. 1-2 felii de pâine neagră, graham, integrală(în niciun caz albă) pe zi, iar zahărul înlocuit cu mierea de albine, bineînțeles, consumată, și aceasta, cu moderație.
Vă doresc multă sănătate!