Am depășit pragul de 90 de kg.! Încet dar, sigur. Cât de curând, voi posta un videoclip, cu un program de gimnastică pe care îl poate executa oricine. Și, încă ceva. Au apărut strugurii! Mâncați, în fiecare dimineață, câte un strugure pe stomacul gol, după ce v-ați făcut toaleta completă. Cine nu poate mânca dimineața, o poate face seara după, cel puțin, o oră de la cină, ca ultim aliment ingerat. Atenție! Vă amintesc regula care spune că: ”Poți să bei lichide înainte de lapte, fructe, iaurt etc. dar nu poți invers, decât, după cel puțin, o oră pentru că, altfel...!” Strugurii (în special coaja lor) conțin o substanță, numită resveratrol care are un efect extraordinar, de bun, asupra organismului. Resveratrolul este o substanță pe care o secretă majoritatea plantelor. Strugurii au cea mai mare cantitate de resveratrol, în coajă, sâmburi ,codițe și frunze.
Vă doresc multă sănătate!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu